课程作者：天津以歌拓展教研团队

适合团队：大型企业团队、部门联合团队、需要提升凝聚力的团队（30-100人）

适合时长：1.5小时（含规则讲解、分组练习、正式挑战、复盘总结）

课程简述：全体队员手拉手围成一个圆圈，双手握住一根长绳，共同发力，让绳子匀速转动，完成指定次数的循环挑战，可结合团队口号提升氛围，部分环节可加入队员轮流踩绳、拉绳等进阶任务。项目无需复杂设备，重点培养团队的协同发力能力、节奏把控能力与坚持精神，让队员在同步协作中感受团队的力量，增强团队的凝聚力与向心力，同时培养队员的集体荣誉感与责任担当。